Sportolók ízületi fájdalmainak készítményei
Tartalom
A rendszeres nyújtással javítható az ízületek mozgékonysága, melynek eredményeképpen csökkenthető a sérülések kialakulásának esélye.
Javulhat a már kialakult izomegyensúly-felbomlás, így hosszú távon megváltoztathatja a testtartásbeli elváltozásokat is. Mikor, milyet? Többfajta nyújtási, lazítási technika létezik, amely közül leggyakrabban az ún. Statikus nyújtás: Ennél a technikánál az izom passzívan vesz részt.
A nyújtás egy-egy testrészre másodpercig tart, amelynél kismértékű az erőkifejtés. Bár még mindig megoszlanak a vélemények a statikus nyújtás edzésben elfoglalt helyéről, hobbisportolóknak érdemes ezeket inkább az edzések végén végezni.
A jógából ismert lefele néző kutya póz, amely az egész hátsó láncot hát, combhajlító izom, vádli, stb. A dinamikus nyújtásnak helye lehet akár az edzés elején is, de betehető az edzés végére a statikus nyújtás elé térd szalag javítása ár. Végezhető az edzés elején is, gyorsabb mozdulatokkal bemelegítésként, de tehető az edzés végére is, amelynél lassabb ütemben hengerezünk.
SMR technikánál fontos, hogy lentről felfelé haladjunk Egyre többen felismerik és veszik komolyan a nyújtás jelentőségét, de sajnos pont azok az emberek nem foglalkoznak vele, akiknek a legnagyobb szükségük lenne rá.
Sokan időhiányra fogják, de be sportolók ízületi fájdalmainak készítményei illeszteni a mindennapokba, ha hosszú távon fájdalom és sérülések nélkül szeretnénk sportolni. Ez az összehúzódott izom a csontokra tapad, a csonthártyát, az ínszalagot, tokot is húzza, ami hosszú távon ízületi vagy csonthártyafájdalomhoz vezethet.
- Futás, bringázás? Ne akadályozzon a térdfájás! | Well&fit
- Ízületi problémák? Szakértő tanácsok, hogy könnyen menjen a mozgás
- Csípő forgó fájdalom kezelése fájdalma okának feltárásával
- MSM+ | Panhellen
A megelőzésben optimális esetbenés rossz esetben a fájdalom csökkentésében is segítségünkre lehetnek olyan készítmények, amelyek segítenek az izmok regenerálódásában és csillapíthatják az izom- illetve ízületi fájdalmakat. A Perskindol Active Classic termékcsaládot alkotó természetes összetevők úgy lettek összeállítva, hogy a sportolás előtt és után is segítsék izmainkat a tréner által ismertetett célok elérésben.
A kettős hatású Perskindol mentol összetevője gyors hűsítő hatást eredményez, amely nyugtatja a szöveteket.
- Táplálékkiegészítő vásárlási útmutató
- Jót tesz-e a fájós térdeknek a sport?
- Az ízületi gyulladások okai ✔️ és kezelése
- 5 eset, amikor érdemes ízületvédő készítményt adni a kutyának - Az Én Kutyám
A Perskindol akkor is segít, ha a gondos bemelegítés és a rendszeres nyújtás ellenére izom- vagy ízületi fájdalom alakul ki egy sportolók ízületi fájdalmainak készítményei edzés utánA Perskindol akkor is segít, ha a gondos bemelegítés és a rendszeres nyújtás ellenére izom- vagy ízületi fájdalom alakul ki egy intenzívebb edzés után. A Perskindol akár 5 év feletti gyermeked esetében is bátran használható igény szerint, a panaszoktól függően akár naponta több alkalommal is.
- Dr Szabó Gábor ortopéd-traumatológus, sportorvos, Nyíregyháza - vofelykobold.hu
- A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük - Sportolók csípő fájdalom
- Sportolók ízületi fájdalmainak készítményei. Ízületi gyulladás artritisz kezelése
Forrás: Michael A. Clark, Scott C. Lucett, Brian G. Sutton: Essentials of Corrective Exercise Training. National Academy of Sports Medicine,
